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Men­tal stark, wenn's drauf an­kommt

in­ter­nes Se­mi­nar , 11. Dezember 2020, 09:00 - 17:00 Uhr

Hochschulzentrum Vöhlinschloss, Illertissen

Ih­re Quel­le für lang­fris­ti­gen Er­folg und Selbst­be­stim­mung im Le­ben

Seminarbeschreibung

Ziele:
Mentale Stärke ist heute eine Schlüsselkompetenz für Willensstärke, Zielerreichung und Selbstverwirklichung beruflich und privat. Mentale Stärke ist nicht angeboren oder vererbbar, sondern das Ergebnis gezielten Trainings. Wir zeigen Ihnen Methoden und Techniken wie Sie sich selbst ganz bewusst mentale und emotionale Stärke aneignen können, um beruflich wie privat Ihre Ziele mit Begeisterung, Motivation, Zielstrebigkeit und Leidenschaft noch besser erreichen können. Mit Tipps und Übungen zeigen wir Ihnen außerdem wie Ihnen mentale Stärke zu mehr Widerstandskraft und Stressresilienz verhilft um die künftigen Herausforderungen noch besser bewältigen zu können – ob im Studium, im Beruf, im Sport oder im Alltag.

Inhalte:

  • Was ist mentale Stärke? Was ist Mentaltraining?
  • Kleine Reise durchs Gehirn, welche Gehirnregionen sind entscheidend an der Entwicklung Mentaler Stärke beteiligt? Wie kann ich diese unterstützen und trainieren?
  • Begeisterung und Willenskraft sind die Quellen mentaler Stärke
  • Begeisterung und Motivation setzen 7 zentrale Botenstoffe zur Bildung mentaler Stärke im Gehirn frei.
  • Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit
  • Die eigene innere Einstellung und Gedankenhygiene (Gedankensteuerung)
  • Der Einfluss von Emotionen und Emotionale Selbststeuerung als Grundlage mentaler Stärke
  • Stärken stärken und eigene Ressourcen sichtbar machen und weiterentwickeln
  • Die richtige Zielsetzung, Zielklarheit und Zielvisualisierung
  • Mentale Stärke als Schlüsselkompetenz zur Stressbewältigung in hektischen Zeiten und Krisenzeiten

Methoden:
Mix aus Theorie und Praktischen Übungen, Einzel- und Gruppenaufgaben, Trainingsanleitungen

Dozent/in: Jochen Schmidt, zertifizierter Trainer und Coach, Sport- und Mentaltrainer
war über 20 Jahre als Führungskraft bei Großbanken in den Bereichen internationaler Vertrieb und Firmenkundenbetreuung tätig. Zuletzt noch einige Jahre in einer Vertriebsdienstleistungsgesellschaft als Director Finance und Personal für die Entwicklung des Vertriebspersonals zuständig. Als zertifizierter Coach (IHK) für systemisches und visualisierendes Coaching, Business Trainer und Sport- und Mentaltrainer ist er seit 2010 selbständig als Trainer und Coach bei Firmen und Institutionen tätig.

Max. Teilnehmerzahl: 12

Teilnahmebestätigung:
Teilnehmende erhalten ein Zertifikat der Hochschule Neu-Ulm über die erfolgreiche Teilnahme an der Veranstaltung.